Självtester för mental hälsa

Utforska gratis utbildande screening inom många områden av mental hälsa och begär sedan stöd från en kvalificerad professionell.

Osäker på var du ska börja?

Gör en kort universell screening för att se vilka ämnesspecifika självtester som kan vara mest relevanta för dig.

Universell screening mental hälsa

Kort screening över vanliga områden — få föreslagna uppföljningssjälvtester.

Starta universell screening

Vanliga bekymmer

PTSS-självtest

Flashbacks, mardrömmar eller känsla av att vara på helspänn efter trauma? Gör en kort screening.

Gör gratis test

Social ångest — självtest

Rädsla för att bli bedömd, undvika sociala tillfällen eller fysiska symtom i sociala sammanhang? Gör en screening med 6 frågor.

Gör gratis test

Utmattning — självtest

Känslomässig utmattning, cynism eller sämre prestation på jobbet? Gör en screening med 6 frågor.

Gör gratis test

Stress — självtest

Känner du dig överväldigad, spänd eller att du inte hänger med? Gör en screening med 6 frågor.

Gör gratis test

Humör efter förlossning — självtest

Nedstämdhet, ångest eller svårigheter att knyta an efter förlossning? Gör en screening med 7 frågor.

Gör gratis test

ADHD-självtest

Svårigheter att fokusera, rastlöshet eller oorganisation? Gör en kort screening.

Gör gratis test

Ångest-självtest

Ihållande oro, spänning eller fysiska ångestsymtom? Gör en screening med 7 frågor.

Gör gratis test

Depression-självtest

Lågt humör, intresseförlust eller trötthet? Gör en screening med 9 frågor baserade på vanliga depressionssymtom.

Gör gratis test

Specialiserade ämnen

OCD — självtest

Påträngande tankar eller upprepade ritualer som tar mycket tid? Gör en kort screening.

Gör gratis test

Bipolärt humör — självtest

Faser med förhöjt humör, mindre sömn eller djupa dalar? Gör en kort screening.

Gör gratis test

Matrelaterade bekymmer — självtest

Begränsa mat, hetsätning eller fixering vid vikt? Gör en kort screening.

Gör gratis test

Substansbruk — självtest

Svårighet att kontrollera alkohol- eller droganvändning? Gör en kort screening.

Gör gratis test

Familj, ungdom och andra bekymmer

Ungdomars mental hälsa — självtest

För tonåringar och unga vuxna: humör-, oro- eller beteendeförändringar? Gör en screening med 6 frågor.

Gör gratis test

Förälder och barn — välbefinnande

Föräldrastress eller oro för barnets humör eller beteende? Gör en screening med 6 frågor.

Gör gratis test

Psykosrelaterade bekymmer — självtest

Höra eller se saker andra inte uppfattar, eller ovanliga övertygelser? Gör en kort screening.

Gör gratis test

Spel — självtest

Svårighet att kontrollera spel eller ekonomisk skada? Gör en kort screening.

Gör gratis test