Hur stressad är jag?
Stress är en normal reaktion på press, men när den byggs upp kan den påverka sömn, humör och vardagen. Denna sida förklarar vanliga stressymtom och erbjuder en gratis utbildande screening — inte en diagnos.
Vanliga tecken på ökad stress
- Känna sig överväldigad eller inte klara av kraven
- Irritabilitet, spänning eller svårighet att slappna av
- Sömnproblem eller trötthet kopplad till oro
- Koncentrations- eller beslutsfattningssvårigheter
- Fysiska symtom som muskelspänning eller huvudvärk
- Förändringar i aptit eller ökad användning av koffein, alkohol eller andra copingvanor
Påverkar stress din vardag?
Detta korta självtest kan hjälpa dig reflektera över din stressnivå. En professionell kan hjälpa när stress känns ohanterbar.
Starta gratis självtestRelaterade ämnen
PTSS-självtest
Flashbacks, mardrömmar eller känsla av att vara på helspänn efter trauma? Gör en kort screening.
Starta gratis självtestSocial ångest — självtest
Rädsla för att bli bedömd, undvika sociala tillfällen eller fysiska symtom i sociala sammanhang? Gör en screening med 6 frågor.
Starta gratis självtest