Vanliga tecken på ökad stress
- Känna sig överväldigad eller inte klara av kraven
- Irritabilitet, spänning eller svårighet att slappna av
- Sömnproblem eller trötthet kopplad till oro
- Koncentrations- eller beslutsfattningssvårigheter
- Fysiska symtom som muskelspänning eller huvudvärk
- Förändringar i aptit eller ökad användning av koffein, alkohol eller andra copingvanor
Påverkar stress din vardag?
Detta korta självtest kan hjälpa dig reflektera över din stressnivå. En professionell kan hjälpa när stress känns ohanterbar.
Starta gratis självtest