Selvtester for mental helse
Utforsk gratis opplysende screening innen mange emner om mental helse, og be deretter om støtte fra en kvalifisert fagperson.
Usikker på hvor du skal starte?
Ta en kort universell screening for å se hvilke emnespesifikke selvtester som kan være mest relevante for deg.
Vanlige bekymringer
PTSD-selvtest
Flashbacks, mareritt eller følelse av å være på vakt etter et trauma? Ta en kort screening.
Ta gratis testSosial-angst-selvtest
Angst for å bli dømt, unngåelse av sosiale hendelser eller fysiske symptomer i sosiale situasjoner? Ta en screening med 6 spørsmål.
Ta gratis testUtbrenthet-selvtest
Følelsesmessig utmattelse, cynisme eller mindre prestasjon på jobben? Ta en screening med 6 spørsmål.
Ta gratis testStress-selvtest
Føler du deg overveldet, anspent eller ute av stand til å mestre det? Ta en screening med 6 spørsmål.
Ta gratis testHumør etter fødsel — selvtest
Lavt humør, angst eller vanskelig å knytte bånd etter fødsel? Ta en screening med 7 spørsmål.
Ta gratis testADHD-selvtest
Vanskelig å fokusere, rastløshet eller desorganisering? Ta en kort screening.
Ta gratis testAngst-selvtest
Vedvarende bekymring, spenning eller fysiske angstsymptomer? Ta en screening med 7 spørsmål.
Ta gratis testDepresjon-selvtest
Lavt humør, interessetap eller tretthet? Ta en screening med 9 spørsmål basert på vanlige depresjonssymptomer.
Ta gratis testSpesialiserte emner
OCD-selvtest
Påtrengende tanker eller gjentatte ritualer som tar mye tid? Ta en kort screening.
Ta gratis testBipolart humør — selvtest
Perioder med høyere humør, mindre søvn eller dype lavpunkter? Ta en kort screening.
Ta gratis testSpiserelaterte bekymringer — selvtest
Begrensning av mat, overspising eller opptatt av vekt? Ta en kort screening.
Ta gratis testStoffbruk — selvtest
Vanskelig å kontrollere alkohol- eller stoffbruk? Ta en kort screening.
Ta gratis testFamilie, ungdom og andre bekymringer
Unges mental helse — selvtest
For tenåringer og unge voksne: humør-, bekymrings- eller atferdsendringer? Ta en screening med 6 spørsmål.
Ta gratis testForeldre- og barns trivsel — selvtest
Foreldrestress eller bekymringer om barnets humør eller atferd? Ta en screening med 6 spørsmål.
Ta gratis testPsykose-bekymringer — selvtest
Hører eller ser ting andre ikke gjør, eller uvanlige overbevisninger? Ta en kort screening.
Ta gratis testSpill — selvtest
Vanskelig å kontrollere spill eller økonomisk skade? Ta en kort screening.
Ta gratis test