Vanlige tegn på forhøyet stress
- Føle seg overveldet eller ute av stand til å mestre kravene
- Irritabilitet, anspenthet eller vanskelig å slappe av
- Søvnproblemer eller tretthet knyttet til bekymring
- Konsentrasjons- eller beslutningsproblemer
- Fysiske symptomer som muskelspenning eller hodepine
- Endringer i appetitt eller økt bruk av koffein, alkohol eller andre mestringsstrategier
Påvirker stress hverdagen din?
Denne korte selvtesten kan hjelpe deg med å reflektere over stressnivået ditt. En fagperson kan hjelpe hvis stress føles uhåndterlig.
Start gratis selvtest