Opplever jeg utbrenthet?
Langvarig stress på jobben eller i omsorgsrollen kan føre til utmattelse, cynisme og følelsen av å være ineffektiv. Denne siden forklarer vanlige tegn på utbrenthet og tilbyr en gratis opplysende screening — ikke en diagnose.
Vanlige tegn på utbrenthet
- Føle seg følelsesmessig utmattet eller tømt av jobben
- Vanskelig å få energi tilbake etter arbeidsdagen eller på fridager
- Voksende cynisme, avstand eller negativitet overfor jobben
- Redusert følelse av prestasjon eller effektivitet
- Irritabilitet eller konsentrasjonsproblemer knyttet til arbeidsstress
- Fysiske symptomer som hodepine eller søvnproblemer relatert til jobben
Kan utbrenthet påvirke deg?
Denne screeningen støtter refleksjon over arbeidsrelatert utmattelse. En fagperson kan hjelpe deg med å forstå muligheter for restitusjon og støtte.
Start gratis selvtest