Распространённые признаки повышенного стресса
- Чувство перегрузки или неспособности справляться с требованиями
- Раздражительность, напряжение или трудности с расслаблением
- Проблемы со сном или усталость, связанные с беспокойством
- Трудности с концентрацией или принятием решений
- Физические симптомы, такие как мышечное напряжение или головные боли
- Изменения аппетита или увеличение потребления кофеина, алкоголя или других привычек совладания
Влияет ли стресс на вашу повседневную жизнь?
Эта краткая самооценка поможет вам осмыслить уровень стресса. Специалист может помочь, если стресс кажется неуправляемым.
Начать бесплатную самооценку