¿Estoy experimentando burnout?
El estrés prolongado en el trabajo o en el cuidado de otros puede llevar al agotamiento, el cinismo y la sensación de ineficacia. Esta página explica signos comunes de burnout y ofrece un cribado educativo gratuito — no es un diagnóstico.
Signos comunes de burnout
- Sentirse emocionalmente agotado o vaciado por el trabajo
- Dificultad para recuperar energía tras la jornada laboral o en días libres
- Creciente cinismo, distanciamiento o negatividad hacia el trabajo
- Menor sensación de logro o eficacia
- Irritabilidad o dificultad para concentrarse relacionada con el estrés laboral
- Síntomas físicos como dolores de cabeza o problemas de sueño relacionados con el trabajo
¿Podría el burnout estar afectándole?
Este cribado apoya la reflexión sobre el agotamiento relacionado con el trabajo. Un profesional puede ayudarle a entender opciones de recuperación y apoyo.
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