Поширені ознаки підвищеного стресу
- Відчуття перевантаження або неспроможності впоратися з вимогами
- Дратівливість, напруга або труднощі з розслабленням
- Проблеми зі сном або втома, пов'язані з занепокоєнням
- Труднощі з концентрацією або прийняттям рішень
- Фізичні симптоми, такі як м'язова напруга або головний біль
- Зміни апетиту або збільшення споживання кофеїну, алкоголю чи інших звичок подолання
Чи впливає стрес на ваше повсякденне життя?
Ця коротка самооцінка допоможе вам осмислити рівень стресу. Фахівець може допомогти, якщо стрес здається неконтрольованим.
Почати безкоштовну самооцінку