Cuánto stress tengo?
El stress es uma respuesta normal a a presión, pero cuando se acumua puede afectar o sueño, o estado de ánimo y a vida diaria. Esta página explica sinais comunes de stress y ofrece um rastreio educativo gratuito — não é um diagnóstico.
Signos comunes de stress elevado
- Sentirse abrumado o incapaz de afrontar as exigencias
- Irritabilidad, tensión o dificultad para relajarse
- Problemas de sueño o fatiga relacionados con a preocupación
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Síntomas físicos como tensión muscular o dolores de cabeza
- Cambios en o apetito o mayor consumo de cafeína, alcohol u otros hábitos de afrontamiento
Está o stress afectando o seu vida diaria?
Esta breve autoteste puede ayudarle a reflexionar sobre o seu nivo de stress. Un profesional puede ayudar si o stress le resulta inmanejable.
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