Quanto sono stressato?
Lo stress è una risposta normale alla pressione, ma quando si accumula può influenzare sonno, umore e vita quotidiana. Questa pagina spiega i segnali comuni dello stress e offre uno screening educativo gratuito — non una diagnosi.
Segnali comuni di stress elevato
- Sentirsi sopraffatto o incapace di far fronte alle richieste
- Irritabilità, tensione o difficoltà a rilassarsi
- Problemi di sonno o stanchezza legati alle preoccupazioni
- Difficoltà a concentrarsi o prendere decisioni
- Sintomi fisici come tensione muscolare o mal di testa
- Cambiamenti dell'appetito o maggiore uso di caffeina, alcol o altre abitudini di coping
Lo stress sta influenzando la tua vita quotidiana?
Questa breve autovalutazione può aiutarti a riflettere sul tuo livello di stress. Un professionista può aiutare se lo stress sembra ingestibile.
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