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Autovalutazione stress

Rispondi in base a come ti sei sentito nell'ultimo mese. Scegli l'opzione che descrive meglio la tua esperienza.

1. Con quale frequenza ti sei sentito turbato per qualcosa accaduto inaspettatamente?
2. Con quale frequenza hai sentito di non riuscire a controllare le cose importanti della tua vita?
3. Con quale frequenza ti sei sentito nervoso o stressato?
4. Con quale frequenza ti sei sentito fiducioso nella tua capacità di gestire i problemi personali?
5. Con quale frequenza hai sentito che le cose andavano per il verso giusto?
6. Con quale frequenza hai scoperto di non riuscire a far fronte a tutto ciò che dovevi fare?

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