Almindelige tegn på forhøjet stress
- Føle sig overvældet eller ude af stand til at klare kravene
- Irritabilitet, anspændthed eller svært ved at slappe af
- Søvnproblemer eller træthed knyttet til bekymring
- Koncentrations- eller beslutningsproblemer
- Fysiske symptomer som muskelspænding eller hovedpine
- Ændringer i appetit eller øget brug af koffein, alkohol eller andre mestringsstrategier
Påvirker stress din hverdag?
Denne korte selvtest kan hjælpe dig med at reflektere over dit stressniveau. En fagperson kan hjælpe, hvis stress føles uhåndterlig.
Start gratis selvtest